गैस की समस्या को दूर करने के लिए आयुर्वेद में कई प्रभावी उपाय और नुस्खे बताए गए हैं। यहां कुछ प्रमुख उपाय दिए गए हैं
1. अजवाइन और काला नमक
एक चम्मच अजवाइन और चुटकी भर काला नमक लें। इसे गर्म पानी के साथ सेवन करें। यह गैस की समस्या में राहत देता है।
2. हींग का पानी
एक गिलास गर्म पानी में चुटकी भर हींग मिलाएं और इसे पीएं। यह पाचन को सुधारता है और गैस की समस्या को कम करता है।
3. अदरक का सेवन
अदरक को छोटे टुकड़ों में काटकर उसमें नींबू का रस और नमक मिलाएं। इसे खाने से गैस की समस्या में राहत मिलती है।
4.पुदीना का रस
पुदीना के पत्तों का रस निकालकर उसमें नींबू का रस और काला नमक मिलाकर पीएं। यह पाचन में सुधार करता है और गैस को कम करता है।
5. त्रिफला चूर्ण
रात को सोने से पहले त्रिफला चूर्ण को गुनगुने पानी के साथ लें। यह पाचन तंत्र को साफ करता है और गैस की समस्या को दूर करता है।
6. सौंफ और मिश्री
सौंफ और मिश्री को मिलाकर खाना खाने के बाद चबाएं। यह पाचन को बेहतर करता है और गैस की समस्या को कम करता है।
7. लेमन और बेकिंग सोडा
एक गिलास पानी में आधा नींबू का रस और चुटकी भर बेकिंग सोडा मिलाएं। इसे पीने से गैस की समस्या में राहत मिलती है।
8. जीरा पानी
एक चम्मच जीरा को पानी में उबालें और इसे ठंडा करके पीएं। यह पाचन में सुधार करता है और गैस को कम करता है।
9. सेब का सिरका
एक गिलास पानी में एक चम्मच सेब का सिरका मिलाकर खाने से पहले पीएं। यह पाचन को सुधारता है और गैस की समस्या को कम करता है।
10. व्यायाम और योग
नियमित रूप से व्यायाम और योग करें। इससे पाचन तंत्र मजबूत होता है और गैस की समस्या कम होती है। विशेष रूप से पवनमुक्तासन योगासन गैस की समस्या के लिए बहुत प्रभावी है।
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